czy moge

orzechy jeść do każdego posiłku czy pomiędzy ? to,że nie będę jadł tak codziennie to dla mnie oczywiste bo nie zawsze będzie czas,którego mam mało..orzechy i masło wstawić żeby podbić kcal tak ? a i jeszcze jedno,czy na takiej diecie mogę spokojnie 2-3 miesiące lecieć ? jak mi się przypomną jeszcze jakieś pytania to będę walił..

Bo nie bardzo kumam jak np połączyć pierś z owsianką by to było smaczne? :-) Pierś z kurczaka w panierce z płatków owsianych z piekarniczka :) Dokladniejsze przepisy priv i foto relacje mogę zrobić :) Chociaż nie ma ich znowu nie wiadomo ile. A jeśli chodzi o kolegę który założył temat proponuje przejść do działu juniora ( [...]

Zawsze byl problem zeby cokolwiek zmienic i załatwic na Felektr, poprostu sprawiacie wrazenie jakby was *** ochodzilo czy Felektr jest czy nie ma. Tak w ogole nie wiem do konca o co poszło z Arnoldem dlatego nic wiecen napisac nie mogę

[...] to nie o to chodziło? Popatrz w Odżywianiu jeszcze powinien na 1 stronie wisieć Edycja: A widzę już Twojego wpisa tam No nie piszę nic bo żaden z Was nie wypowiedział się czy art zakrzesia dobry czy do dupy etc. Ja teraz mam urlop od poniedziałku, mogę coś napisać bo mam dostęp do odpowiedniej literatury i wiem gdzie czego szukać ale pytanie [...]

[...] całego ciężaru na stawy jest niekorystne. ad5 fakt zauważyłem zresztą oni cali są masywni, tylko że ta masa nie jest jakiejś dobrej jakości (są wyjątki np. Senegroth, czy ten typ z filmiku). Tak więc mogę robić wyciskanie bez obaw.. ad6 kumam ad7 ok, chociaż nie robię rozpisek procętowych (typowo siłowych), będe sorawdzał pod koniec [...]

[...] wiem o co chodzi z tymi efektami treningu, ale nie ważne ;) dietę masz mieć przedewszystkim na dodatnim bilansie kalorycznym- bo bez dodatkowych kalori masy nie zbudujesz, oczywiście to, że dieta ma być zdrowa też jest ważne Żadne specjalistyczne diety ci nie są potrzebne, poprostu postaraj się trzymać zwykłą najprostszą diete masową [...]

niby tak a niby nie ja brałem storma i zadnej pompy większej nie odczuwałe bez znaczenia czy brałem przed treningiem czy po, mocy tez więcej nie było, natomiast zawsze wolałem go wypić przed treningiem bo jak bym chciał to z rana zrobić to wymioty gwarantowane. Działanie mogę porównać do najzwyklejszego mono za 50zł i więcej raczej tego storma nie [...]

[...] - wyszly perfekt, to czasem po zjedzeniu posilku w ktorym jest np 150g ryzu, po godzinie lapie mnie nawet w pracy w halasie taka sennosc, ze jak siede na chwile i zamkne oczy, to jestem w stanie kimnac sie 30 minut -Dodam ze biore po 500mg cypionatu tygodniowo (moze on mi podkrecil metabolizm, ktory itak mam dosc szybki + jak dawniej jadlem 4, [...]

Chłopaki AWARIA !!! Co się dzieje z habem MMA, nie mogę się do niego dostać, awaria czy co ??? Pomocy

Wczoraj rower zco ciekawe zrobiłem na zewnątrz bo pogoda była okej tylko wiało jak na Konie ale koniecznie chciałem sprawdzic ja sie jeździ w nowej pozycji i czy aby miernik mnie nie oszukuje. Nie oszukuje -) pozycja jest dobra nie ma problemów z jej utrzymaniem a generować w niej mogę więcej mocy niż w starej. Wieczorem bieg 11km easy po 5,00, [...]

[...] oraz ciężar mniejszy, ale ból w krzyży pożegnałem zwiększę intensywność tego ćwiczenia i będzie dobrze mam nadzieję co do skosu ławki przy wiosłowaniu - 30 stopni jest ok czy może bardziej pionowo plecy czyli mniej równolegle do podłoża i 45 stopni ? co do przysiadów to muszę spróbować ze sztangą z przodu, ale nigdy nie próbowałem nie wiem jak [...]

Rozumiem ze mam brac po tyle tylko w dni treningowe, a w pozostale moge sobie to odpuscic ?? Zastanawia mnie jesze czy to aby jest oplacalne czy nielepiej byloby zamist tego kupic czegos innego ?? Wiec prosze o rade :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] 10 kg masy ciala po treningu, mozesz rowniez brac dodatkowo przed jak masz kase, sugeruje tylko dni treningowe" Z kasa to u mnie raczej krucho :/ ale dalej niewiem czy najlepszym wyborem bedzie to BCAA - chociaz jesli mam brac tylko w dni treningowe to opakowanie 120 sztuk starczy mi na prawie dwa miesiace :D TYlko jesli mozecie to [...]

Ale czy odczuje ją czy to bez sensu ? mogę ewentualne co 7 dni 1ml teścia ale to max. Wolałbym bez

ak: 16 lat staż 1 rok , 185 wzrost, 72 waga Teraz kilka pytań: 1. Zawsze moje śniadanie składało sie z jajecznicy ale długo tak jechać nie mogę i zmieniłem to na płatki owsiane, i co sie okazało po zjedzeniu płatków owsianych mam potem w szkole straszne buzowania w brzuchu i ochoty na gazy . Czym to może być spowodowane i jak temu zaradzić? [...]

OK OK POCZYTANE ale nie moge znalesc odp na moje pytaniewiec zdam lepiej pytanie czy 4 cwiczenia x 5 serii x 8-15 razy na 1 partie ciala jest ok czy lepiej inaczej? Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-03-21 19:26:54

[...] -przysiad: zaczolem od 10 propa co 3 dni zastrzy potem mialem tydzien przerwy i zaczolem znowu propa 20 strzalow co 3 dni na koniec deka 10 strzalow co 6 dni i to zakonczylem 10 propa co 3dni i tu mialy wjechac odbloki ale ze ten kumpelek za dyszke akuratw musial wyjechac zostalem zmuszony czekac 30 dni ....i teraz mam te odbloki i niewiem [...]

[...] moze zle cie zrozumialem;p kazdemu sie moze zdazyc;ppozatym ja nie mowie ze mam 100% racje tylko wyrazam swoje zdanie i wcale nie negoje twojego ale tak wogole triceps to akurtat chyba wazny jest w boksie czy sie myle??z tego co czytalem w ksiazce to bokserzy cwicza triceps ale juz np silny biecps nie jest az tak wazny oczywiscie sie moge mylic;p

Tu są filmiki z formami białego żurawia, ale nie znam tego stylu, więc nie mogę powiedzieć, czy się przydadzą ćwiczącemu: http://www.taomartialarts.com/crn/crn_forms.html

[...] mogę Ci od razu dać bana. Ale wiedz, że na tym forum są ludzie, którzy mnie znają, a teksty tego typu nie robią na mnie wrażenia. Za bardzo emocjonalnie podchodzisz do tego czym jest forum internetowe. Jeśli zamierzasz ze mną dyskutować, to podawaj argumenty! A jeśli sam sobie zaprzeczasz ciągle pisząc o tym jakim Ricki jest świetnym zawodnikiem [...]